Gastar £200 al mes en terapia y yoga no es un lujo, es una necesidad

Gasto alrededor de £200 al mes sólo para mantenerme cuerdo. Hay una membresía para mi estudio de yoga local: cuesta £ 99. Mis sesiones de terapia semanales añaden otras £100 a mis gastos mensuales. Su factura médica puede parecer costosa, pero en realidad es una ganga.

Veo a un terapeuta en formación que solo me cobra £ 25 por hora de sesión, mientras que antes gastaba alrededor de £ 100 por semana en un terapeuta. Sí, se necesita mucho tiempo, energía y dinero para mantener este tren en marcha.

Dado que la crisis del costo de vida parecía no tener fin, consideré seriamente recortar estos gastos solo una vez. Fue entonces cuando me acababan de despedir y de repente tenía mucho menos dinero. Pero no me atreví a cancelar ninguno de ellos y terminé editándolos en otro lugar para conservarlos.

Por mucho que puedan ser ridiculizados por ello, para mí, el yoga y la terapia no son extras opcionales, los considero necesidades.

Entonces, ¿qué hacen exactamente por mí? Cuando estoy de mal humor (sorprendentemente a menudo), ansioso o a la deriva, no se me ocurre nada como ir a mi estudio de yoga y fluir entre unos perros boca abajo, chaturangas y dos guerreros. Voy al menos tres veces por semana y lo considero una forma de meditación.

Si bien el beneficio de la terapia es un poco más ambiguo, estoy convencido de que reservar una hora a la semana para desahogarme, llorar o decirle lo que quiera a un profesional en el que confío es una sabia inversión. Incluso se podría llamarlo aversión a la crisis.

Definitivamente no estoy solo cuando se trata de gastar dinero regularmente para mantener mi salud mental. De hecho, como dijo un conocido, es «una locura» lo que cuesta mantenerse cuerdo. El británico medio gasta actualmente £104,40 al mes en los llamados productos y servicios de salud, para un total de £1.252,80 al año, según una encuesta realizada por la empresa de suplementos nutricionales My Vitamins.

En todo el mundo, se espera que la industria del bienestar valga £5,5 billones de libras esterlinas para 2025.

Encuesté a amigos y me fascinaron las diferentes actividades que renunciaron y pagaron para mantener su salud mental. Como era de esperar, el ejercicio estuvo bien representado, ya sean sesiones con un entrenador personal (£ 55 por persona), una membresía en un gimnasio de lujo, lecciones de boxeo, un partido de pelotón en casa o una hora de tenis a la semana.

Se gasta una gran unidad en tratamiento o acupuntura. Dos amigos citaron su suscripción al café Pret como clave para su bienestar mental, mientras que otro me dijo que lo que necesitaba para mantenerse cuerdo era un helado elegante una vez a la semana y una suscripción a Daunt Books.

¿Las nuevas suscripciones a cafeína y las clases de ejercicio son una extravagancia o un gasto? Escuche, no se puede negar que estamos en un mundo de privilegios aquí, y puedo imaginar a los baby boomers echando espuma por la boca ante la idea de que los millennials y la Generación Z gasten cientos de dólares para hacer Pilates mientras se quejan de su situación económica.

Pero yo diría que estas compras se deben en parte a las presiones únicas que están experimentando estas generaciones. Muchos de nosotros vivimos en casas compartidas, por lo que un gimnasio elegante no es solo un lugar para hacer ejercicio, sino que también brinda un espacio de tiempo muy necesario lejos de los compañeros de cuarto y de los platos sucios que no son nuestros y que se acumulan en el fregadero.

El yoga, el boxeo o el tenis dan a nuestros cerebros sobrecargados de redes sociales, navegantes y dependientes de la dopamina un respiro muy necesario de nuestros teléfonos, los incesantes correos electrónicos del trabajo que pasan rápidamente como mensajes de texto y las publicaciones de Instagram de las chicas con las que fuimos a la escuela. Y no he hablado en 15 años y la tentación siempre presente de acosar a un ex en línea.

De hecho, ¿se puede poner precio a la sensación de paz que se produce después de hacer ejercicio o a la sensación de logro en una sesión de terapia? Sí puedes, y mis amigos y yo seguiremos pagando el importe mensualmente mediante domiciliación bancaria.